Функциональный тренинг. Модуль І (ОНЛАЙН)

Ближайший тренинг

Одесса
По заявкам

Функциональный тренинг- концепция тренировки которая помогает:
⁃ фитнес-любителям улучшить свои кондиции, повысить уровень здоровья и оставаться функциональным в повседневной жизни;
⁃ спортсменам становиться лучше в их виде спорта и снизить уровень травматизма.

Программа семинара:
1. Наука о функциональном тренинге
2. Основные отличия функциональной тренировки и «традиционной силовой тренировки»
3. Функция против дисфункции: оценка готовности к выполнению физических упражнений
4. Развитие мобильности — для оптимизации гибкости соединительный ткани и здоровья суставов
5. Упражнения для подготовки к движениям — для улучшения качества и эффективности движений.
6. Силовые упражнения на всё тело(незаменимые шаблоны), а так же упражнения для тренировки мышц-Стабилизаторов
7. Унилатеральные, билатеральные, многоплоскостные, мощностные упражнения — для развития навыка поглощения и производства мощности.
8. Развитие энергетических систем которые отвечают запросам в избранном виде деятельности
9. Алгоритм построения программы функциональной тренировки

Благодаря данному семинару Вы сможете:
⁃ Определять готовность клиентов к различным видам физ.нагрузок
⁃ Подбирать средства и методы тренировок учитывая уровень тренированности и состояние опорно-двигательного аппарата
⁃ Гармонично и безопасно развивать основные физические качества для достижения оптимальных результатов
⁃ Составлять тренировочные программы отвечающие запросам и возможностям Ваших клиентов

Продолжительность 6 часов.

После прохождения семинара выдается Сертификат «Академии Фитнеса – Украина»

 

Умови проведення тренінгів:
? у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;
? учасники отримають методичні матеріали. * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;
? після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».
* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;
* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.

Ближайшие тренинги

18 - 19 Апреля

Одесса

Шарифова Екатерина

«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль І (ОНЛАЙН)

В программе: Вступление. Фундаментальные основы анатомии. Физиологический и биомеханический эффект. Факторы, определяющие степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата. Разбор основных физиологических рефлексов, использование их в работе....

Стоимость: 2500 грн до 18.04.2024

Подробнее

19 Апреля

Одесса

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

«Пілатес, мале обладнання (роллер/foam roller)» (ОНЛАЙН)

В програмі: 1. Для чого потрібен роллер (foam roller). 2. Використання роллер у Pilates, як запорука успіху у налагоджені контакту з тілом. 3. Переваги використання...

Стоимость: 1200 грн до 19.04.2024

Подробнее

24 Апреля

Одесса

Бардашевский Юрий

Реабилитолог, методист

Воркшоп “Реабілітаційний тренінг при проблемах з хребтом” (ОНЛАЙН)

В програмі: 1. Терапевтичні вправи для шийного відділу хребта: — на початковому етапі відновлення; — розвиваючі вправи для шийного відділу хребта; — вправи для шийного...

Стоимость: 1200 грн до 24.04.2024

Подробнее

07 - 08 Мая

Одесса

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

NEW! «Функціональний тренінг 2.0: Пліометріка» (ОНЛАЙН)

Семінар «Функціональний тренінг 2.0: Пліометрика» В програмі: 1. Фізіологічні механізми, що застосовуються у виконанні пліометричних вправ. 2. Послідовність вправ. Тренувальні поверхні та спорядження. 3. Базові...

Стоимость: 2400 грн

Подробнее

10 Мая

Одесса

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Стопа» (ОНЛАЙН)

«Вовремя сделанные действенные шаги полностью изменяют ход Вашей жизни!» Стопа – фундамент нашего тела, обеспечивающий передвижение в пространстве и влияющий на здоровье всего тела. Программа:...

Стоимость: 1200 грн

Подробнее