«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль І (ОНЛАЙН)
Ближайший тренинг
Методисты
В программе:
- Вступление.
- Фундаментальные основы анатомии.
- Физиологический и биомеханический эффект.
- Факторы, определяющие степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата.
- Разбор основных физиологических рефлексов, использование их в работе.
- Основные тесты для оценки гибкости и подвижности суставов.
- Оценка полученных результатов.
- Практика
- Определение понятия «stretching»
- Виды стретчинга.
- Особенности построения тренировки. Формат часовой тренировки. Цели, задачи, структура.
- Мастер-класс. Практика. Разбор мастер-класса.
- Исходные положения и базовые упражнения для развития гибкости основных мышечных групп.
- Обзор упражнений, «от простого к сложному»
- Правила, предостережения и разбор типичных ошибки. Риски травмы.
- ПИР — постизометрическая релаксация.
- Методология.После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.
Умови проведення тренінгів:
у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;
учасники отримають методичні матеріали. * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;
після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».
* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;
* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.
22 - 24 Мая
Одесса
В программе: Знакомство. Определение уровня подготовленности аудитории. Цели, задачи силовой функции. Травмобезопасность и техника упражнений. Каталог профессиональных терминов. Требования к командам. Стандартные команды в силовой...
Стоимость: 3000 грн до 22.05.2024
25 - 26 Мая
Одесса
Функциональный тренинг с подвесными петлями: TRX, CoreViper, уровень 1 (ОНЛАЙН) В программе: Особенности и преимущества тренировки по методике TRX. Основы и принципы функциональной тренировки. Требования...
Стоимость: 4200 грн до 25.05.2024
По заявкам
Одесса
Основы тренинга для инструкторов (расширенный) Barre — это один из главных и быстро развивающихся трендов в мире фитнеса. Эта тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных...
По заявкам
Одесса
Курс теоретичної підготовки фітнес тренера рекомендований інструкторам всіх фитнес напрямів! Загальна тривалість 60 годин (30 годин в онлайн форматі робота з викладачами + 30...
По заявкам
Одесса
1. Подбор оборудования и технические характеристики. 2. Техника безопастности работы на фитбол. 3. Формат урока. Разминка, основная часть, заминка. 4. Разбор упражнений и их модификации...
