Тай-бо (ОНЛАЙН)
На этом тренинге вы:
— освоите правильную ударную технику руками и ногами;
— отработаете основные элементы защиты;
— научитесь составлять комбинации для начинающих и подготовленных клиентов;
— отработаете различные форматы тренировок с элементами единоборств;
— овладеете навыками ведения группы с использованием вербального и невербального кьюинга.
Программа тренинга
1. Структура занятия.
2. Техника выполнения упражнений.
3. Банк движений, удары руками и ногами.
4. Отработка техники.
5. Методы изменения интенсивности тренировок по тай-бо.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения 10 часов.
Тренинг проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.
Условия участия
Тренинг проводится онлайн, так что вы получите:
— доступ к записи тренинга в течение одного месяца после его завершения;
— методические материалы в электронном формате;
— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения тренинга.
Будьте лучшими, учитесь у лучших!
По заявкам
Одесса
На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...
По заявкам
Одесса
На этом воркшопе вы познакомитесь с особенностями физической активности и терапевтическими упражнениями при травмах и заболеваниях тазобедренных, коленных суставов и проблемах со стопой. Программа воркшопа...
По заявкам
Одесса
Функциональный тренинг- концепция тренировки которая помогает: ⁃ фитнес-любителям улучшить свои кондиции, повысить уровень здоровья и оставаться функциональным в повседневной жизни; ⁃ спортсменам становиться лучше в...
По заявкам
Одесса
На этом воркшопе вы: — узнаете, как определять тип осанки и состояние мышечного корсета; — научитесь строить тренировочный процесс для клиентов с нарушениями осанки. Программа...
По заявкам
Одесса
На этом тренинге вы: — научитесь использовать роллер в пилатесе; — получите каталог упражнений с роллером; — узнаете, как адаптировать упражнения с роллером под особенности...
