Курс «Тренер тренажерного зала»

На полном курсе вы получите профессию персонального тренера от базовых знаний до профессиональных навыков. А после прохождения полного курса тренера тренажерного зала и овладения теоретическими основами вы сможете сдать экзамены и получить диплом «Академии Фитнеса — Украина».

Во время курса вы научитесь:

– оценивать физическое состояние клиента и выявлять мышечный дисбаланс;
– правильно подбирать упражнения под потребности клиента;
– технически выполнять основные шаблоны движения;
– строить программы тренировок по целям клиентов;

– строить тренировочные циклы и узнаете особенности периодизации тренировочного процесса;
– мотивировать клиентов разных темпераментов;
– составлять тренировки для женщин с учетом ОМЦ и во время беременности;
– тренировать стариков и с особенностями состояния здоровья;
– корректировать осанку и адаптировать программу под уровень подготовки клиентов.

Почему проходить полный курс выгоднее

Выбирая полный пакет из трех модулей, вы получите максимум знаний и преимуществ:

– Структурированное обучение – каждый модуль дополняет предыдущий, так что вы будете системно понимать направление, постепенно приобретать знания и успевать их практиковать.

– Освоение профессии – набор навыков, чтобы проводить тренировки для клиентов разного уровня подготовки и с особенностями здоровья.
– Подтвержденную квалификацию – сертификаты после каждого модуля, а сдав экзамен и проходя теоретический курс вы получите диплом «Академии Фитнеса – Украина».

– Более длительный доступ – по онлайн-формату у вас будет доступ к записям тренингов на протяжении всего курса и еще +1 месяц после его завершения.

— Скидку 10% — те же знания, только выгоднее.

Программа курса

Модуль I (23-25 января офлайн в Киеве или 14-17 января онлайн)

1. Теория и методика фитнес-тренировки. Физические свойства.

2. Инструктаж – главный инструмент продажи дополнительных фитнес-услуг.

3. Биомеханика физических упражнений.

4. Фитнес-тестирование как инструмент оценки готовности тела клиента к физическим упражнениям (незаменимые шаблоны движения).

5. Незаменимые шаблоны движения:

– приседания;

– выпады;

– наклоны;

– тяги горизонтальные и вертикальные;

– жимы вертикальные и горизонтальные;

– ротации, планки, скручивание;

– локомоции.

6. Сервис в работе персонального тренера.

Продолжительность – 18 часов.

Модуль ІІ (27 февраля-1 марта офлайн в Киеве или 18-20 февраля онлайн)

День 1

1. Тестирование – основа персонального тренинга, наиболее эффективный способ мотивации клиента на длительные отношения.

2. Уровень физического состояния и тренировки:

– основные методики тестирования уровня физического состояния, мышечного дисбаланса и т. д.;

– планирование тренировочного процесса на основе полученных результатов.

День 2

1. Психологические аспекты работы с клиентом:

– влияние типа темперамента на мотивацию и выбор физической активности;

– репрезентативные системы (аудиал, дигитал, кинестет, визуал).

2. Женский тренинг. Мифы и отличия:

– методика построения тренировки для женщин с учетом фаз овариально-менструального цикла;

– особенности построения тренировочного процесса в период беременности и послеродовой период.

День 3

1. Периодизация тренировочного процесса: детализация на микро-, мезо- и макроциклы.

2. Фулбоди или сплит: сравнительный анализ тренировочных программ через призму последних научных исследований.

3. Шаблоны тренировочных программ для клиентов разных уровней физического состояния.

Продолжительность — 12 часов онлайн или 15 часов офлайн.

Модуль ІІІ (3-5 апреля офлайн в Киеве или 25-27 марта онлайн)

День 1:
1. Особенности тренировки пожилых людей:
– построение тренировок в период менопаузы;
– остеопороз;
– заболевания сердечно-сосудистой системы и тренировки;
– подбор безопасных средств, методов и контроль интенсивности при проведении тренировок с пожилыми людьми.

День 2
1. Особенности тренировки беременных:
– критические периоды;
– запрещенные упражнения;
– восстановление после родов;
– работа с диастазом.

2. Тренировки человека с такими отклонениями здоровья, как:
– варикозное расширение вен;
– заболевания опорно-двигательного аппарата: артрит, артроз.

День 3
1. Особенности построения оздоровительной тренировки при нарушениях осанки (теория и практика):
– биомеханические характеристики осанки;
– виды осанки и их нарушение;
– влияние типа осанки на подбор и выполнение многосуставных незаменимых упражнений.

Продолжительность — 12 часов онлайн или 15 часов офлайн.

Как проходит обучение

Вы можете выбрать онлайн или офлайн формат обучения или комбинировать их.

Проходя тренинги онлайн, вы получите:

– живое общение с методистом на платформе ZOOM;

– доступ к просмотру записей тренингов в течение всего курса +1 месяц после его завершения;

– методические материалы в электронном виде;

– электронный сертификат «Академии Фитнеса – Украина» после тренинга.

Во время тренингов офлайн вы:

– лично встретитесь с методистом в фитнес-зале;

– получите печатные методические материалы;

– получите печатный сертификат «Академии Фитнеса — Украина» от методиста и его электронную версию.

Прохождение полного курса тренингов проходит в рамках одного учебного сезона, например, в течение сентября-декабря 2025 г. Вы можете совмещать онлайн и офлайн-форматы обучения.

Получите диплом

Пройдя «Курс теоретической подготовки фитнес-тренера» и полный курс для тренеров тренажерного зала, вы можете сдать экзамены и получить диплом «Академии Фитнеса — Украина».

В дипломе будет указан полный курс обучения и сданы теоретические и практические экзамены. На основе этого вы будете рекомендованы в качестве специалиста от «Академии Фитнеса — Украина». Также вы получите сопроводительную характеристику. Эти документы важны для работодателей и будут являться вашим преимуществом при трудоустройстве.

Экзамены состоят из теории и практики. Вы получите открытые вопросы от преподавателя и практические задания, которые вы сможете выполнить онлайн.

Экзамены проходят и оплачиваются отдельно от тренинга.

Проходите полный курс и становитесь квалифицированным тренером тренажерного зала. Будьте лучше, учитесь у лучших!