Планируете отдых? А хотите совместить приятное с полезным?
Приглашаем всех на Международный Фестиваль йоги и музыки #AvatarFest, где глубокие практики и знания органично сочетаются с морем, весельем, музыкой, чаем и радостным общением. Это возможность отстраниться от суеты и вернуться в мир цельным, полным сил и любви.
Силовые и аэробные тренировки – это как-никак разновидность стресса. Сопротивляясь стрессу, организм обретает новые положительные качества – повышает силу и выносливость, избавляется от балласта – жировой ткани, и увеличивает мышечную массу. И это просто здорово! Однако по мере роста стажа занятий фитнесом сопротивляемость стрессу тренинга снижается. Соответственно падает и отдача упражнений. Все может закончиться тяжелой хронической усталостью – перетренированностью.
Лучший способ поддержать высокую трессовую устойчивость организма – активный отдых. Если отдыхать пассивно, без ускорения кровотока, вы не дождетесь эффекта вымывания тренировочных шлаков из организма. Ну а зашлакованность токсинами – это главная причина снижения жизненных сил организма.
Асаны обладают волшебным свойством быстро восстанавливать силы и вместе с тем экономят калории, каждая из которых и так на особом счету йога вполовину менее энергоемка чем ходьба или пилатес, и втрое, чем бег трусцой.
…………………………………………………………………………………..
Регистрация здесь: http://avatarfest.com.ua