Функциональный тренинг HIIT (ОНЛАЙН)

В программе:

• Теория высокоинтенсивной интервальной тренировки.
• Механизмы энергообеспечения при физических нагрузках.
• Методика построения интервальных тренировок в зависимости от целей и уровня подготовленности клиентов.
• Виды интервалов.
• Способы повышения и контроля интенсивности.
• Алгоритм построения тренировок HIIT.

1. Мастер-класс # 1 / демонстрация / с использованием кардио оборудования (гребной тренажер, вело тренажер, беговая дорожка)
2. Мастер класс #2 / участие / с собственным весом тела
3. Мастер класс # 3 / демонстрация или участие / с дополнительным Оборудованием (Гиря, канат, слэмбол, резиновые амортизаторы)

Умови проведення тренінгів:

у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;

учасники отримають методичні матеріали.

* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;

після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».

* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;

* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.