Функціональний тренінг HIIT (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Львів
11 - 12 Квітня
2400 грн до 11.04.2024
15 місць лишилось 2400 грн

В програмі:

  • Теорія високоінтенсивного інтервального тренування.
  • Механізми енергозабезпечення при фізичних навантаженнях.
  • Методика побудови інтервальних тренувань в залежності від цілей і рівня підготовленості клієнтів.
  • Види інтервалів.
  • Способи підвищення і контролю інтенсивності.
  • Алгоритм побудови тренувань HIIT.
  • Майстер-клас # 1 / демострація / з використанням кардіо обладнання (гребний тренажер, вело тренажер, бігова доріжка)
    Майстер клас # 2 / участь / з власною вагою тіла
    Майстер клас # 3 / демострація або участь / з додатковим устаткуванням (Гиря, канат, слембол, гумові амортизатори

 

Тривалість – 6 годин
Після проходження тренінгу видається    СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

 

 

Умови проведення тренінгів:

? у випадку онлайн формату – учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;

? учасники отримають методичні матеріали.

* в онлайн форматі – в електронному вигляді, в оффлайні – друковані;

? після тренінгу – Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».

* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;

* в онлайн форматі – в електронному вигляді, в оффлайні – друковані.

Найближчі тренінги

За запитом

Львів

Бондар Світлана

Фітнес тренер, методист

ВАГІТНІСТЬ І ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ (ОНЛАЙН)

В програмі: Що запропонувати вагітним клієнткам клубу. Вибираємо напрям роботи: – фітнес-тренування;- аквафітнес;- групові заняття;- вузькоспрямовані методи. Чому варто продовжувати тренування під час вагітності: у...

Детальніше

За запитом

Львів

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

«Функціональний тренінг в групових програмах» (ОНЛАЙН)

План семінару: 1. Що таке функціональний тренінг? 2. Анатомічні осі 3. Основні Фізичні якості та їх застосування в тренуванні 4. Поняття музичного квадрата 5. Методи...

Детальніше

За запитом

Львів

Глушко Екатерина

Фітнес-тренер, методист

Воркшоп “BARRE. Складання комбінацій та послідовностей на прикладі роботи з м’ячем” (ОНЛАЙН)

Barre – це один з головних трендів сучасного фітнесу. Гарне і яскраве тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів, статичне навантаження, функціональні комбінації, елементи...

Детальніше

За запитом

Львів

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Персональний тренер тренажерного залу, модуль II (Онлайн)

В програмі: День 1. Тестування – основа персонального тренінгу, найефективніший спосіб мотивації клієнта на довгострокові відносини; Рівень фізичного стану та тренування. Основні методики тестування рівня...

Детальніше

За запитом

Львів

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, модуль II (ОНЛАЙН)

В програмі: Основні принципи програми Пілатес. Фізіологія. Каталог вправ, модуль II – вихідне положення лежачи на спині – вихідне положення сидячи; – вихідне положення лежачи...

Детальніше