Воркшоп «Диастаз» (ОНЛАЙН)
На этом воркшопе вы:
— узнаете о степенях, причинах и последствиях диастаза;
— изучите анатомию Powerhouse и дыхательные упражнения;
— получите комплекс упражнений для работы с диастазом.
Программа воркшопа
1. Что такое диастаз.
2. Степени диастаза.
3. Диастаз у мужчин и женщин.
4. Причины и последствия диастаза.
5. Анатомия Powerhouse. Баланс и дисбаланс работы мышц.
6. Изменения топографии внутренних органов при диастазе.
7. Дыхательные упражнения при диастазе.
8. Диастаз и тазовое дно.
9. Разрешенные и запрещенные упражнения для укрепления Powerhouse.
10. Критерии подбора упражнений при работе с диастазом.
11. Комплекс упражнений.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения 5 часов.
Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.
Условия участия
Воркшоп проводится онлайн, так что вы получите:
— доступ к просмотру записи воркшопа в течение одного месяца после его завершения;
— методические материалы в электронном формате;
— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения воркшопа.
Будьте лучшими, учитесь у лучших!
По заявкам
Львов
На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...
По заявкам
Львов
На этом воркшопе вы: — узнаете, как определять тип осанки и состояние мышечного корсета; — научитесь строить тренировочный процесс для клиентов с нарушениями осанки. Программа...
По заявкам
Львов
На этом тренинге вы: — научитесь использовать роллер в пилатесе; — получите каталог упражнений с роллером; — узнаете, как адаптировать упражнения с роллером под особенности...
По заявкам
Львов
На этом тренинге вы: — познакомитесь с современными подходами нутрициологии и принципами рационального питания; — научитесь составлять суточный рацион здорового человека с учетом основных макронутриентов;...
По заявкам
Львов
На этом тренинге вы: — узнаете, как оценивать гибкость и подвижность суставов; — научитесь составлять программы тренировок; — изучите исходные положения; — познакомитесь с базовыми...
