Воркшоп «Body Mobility» (ОНЛАЙН)
На этом воркшопе вы:
— изучите факторы, ограничения и методы улучшения мобильности;
— получите каталог упражнений и их модификаций;
— научитесь подбирать оборудование для работы над подвижностью.
Программа воркшопа
1. Мобильность (подвижность) против гибкости. Общие и отличительные черты.
2. Физиологические факторы, определяющие мобильность.
3. Причины ограничения подвижности.
4. Мобильность и стабильность: почему это сочетание такое важное?
5. Методы улучшения мобильности и поддержания её уровня.
6. Разновидности упражнений для сохранения и улучшения подвижности в суставах тела и их комбинации.
7. Body Mobility как самостоятельное направление и элемент восстановительных, функциональных и других тренировок.
8. Модификации упражнений с учётом подготовки и состояния здоровья клиентов.
9. Разновидности оборудования для работы над подвижностью и варианты использования «подручных средств» во время занятий.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения 8 часов.
Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.
Условия участия
Воркшоп проводится онлайн, так что вы получите:
— доступ к записи воркшопа в течение одного месяца после его завершения;
— методические материалы в электронном формате;
— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения воркшопа.
Будьте лучшими, учитесь у лучших!
По заявкам
Львов
На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...
По заявкам
Львов
На этом воркшопе вы: — узнаете, как определять тип осанки и состояние мышечного корсета; — научитесь строить тренировочный процесс для клиентов с нарушениями осанки. Программа...
По заявкам
Львов
На этом тренинге вы: — научитесь использовать роллер в пилатесе; — получите каталог упражнений с роллером; — узнаете, как адаптировать упражнения с роллером под особенности...
По заявкам
Львов
На этом тренинге вы: — познакомитесь с современными подходами нутрициологии и принципами рационального питания; — научитесь составлять суточный рацион здорового человека с учетом основных макронутриентов;...
По заявкам
Львов
На этом тренинге вы: — узнаете, как оценивать гибкость и подвижность суставов; — научитесь составлять программы тренировок; — изучите исходные положения; — познакомитесь с базовыми...
