Функциональный тренинг HIIT

Ближайший тренинг

Одесса
По заявкам

В программе:

  • Теория высокоинстенсивной интервальной тренировки.
  • Механизмы энергообеспечения при физических нагрузках.
  • Методика построения интервальных тренировок в зависимости от целей и уровня подготовленности клиентов.
  • Виды интервалов.
  • Способы повышения и контроля интенсивности.
  • Алгоритм построения тренировок Hiit.
  1. Мастер-класс # 1 с использованием кардио оборудования (гребной тренажер, вело тренажер, беговая дорожка)
  2. Мастер класс #2 с собственным весом тела
  3. Мастер класс # 3 с дополнительным Оборудованием (Гиря, канат, слэмбол, резиновые амортизаторы)
Продолжительность 6 часов.
После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

Ближайшие тренинги

18 - 19 Апреля

Одесса

Шарифова Екатерина

«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль І (ОНЛАЙН)

В программе: Вступление. Фундаментальные основы анатомии. Физиологический и биомеханический эффект. Факторы, определяющие степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата. Разбор основных физиологических рефлексов, использование их в работе....

Стоимость: 2500 грн до 18.04.2024

Подробнее

19 Апреля

Одесса

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

«Пілатес, мале обладнання (роллер/foam roller)» (ОНЛАЙН)

В програмі: 1. Для чого потрібен роллер (foam roller). 2. Використання роллер у Pilates, як запорука успіху у налагоджені контакту з тілом. 3. Переваги використання...

Стоимость: 1200 грн до 19.04.2024

Подробнее

24 Апреля

Одесса

Бардашевский Юрий

Реабилитолог, методист

Воркшоп “Реабілітаційний тренінг при проблемах з хребтом” (ОНЛАЙН)

В програмі: 1. Терапевтичні вправи для шийного відділу хребта: — на початковому етапі відновлення; — розвиваючі вправи для шийного відділу хребта; — вправи для шийного...

Стоимость: 1200 грн до 24.04.2024

Подробнее

07 - 08 Мая

Одесса

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

NEW! «Функціональний тренінг 2.0: Пліометріка» (ОНЛАЙН)

Семінар «Функціональний тренінг 2.0: Пліометрика» В програмі: 1. Фізіологічні механізми, що застосовуються у виконанні пліометричних вправ. 2. Послідовність вправ. Тренувальні поверхні та спорядження. 3. Базові...

Стоимость: 2400 грн

Подробнее

10 Мая

Одесса

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Стопа» (ОНЛАЙН)

«Вовремя сделанные действенные шаги полностью изменяют ход Вашей жизни!» Стопа – фундамент нашего тела, обеспечивающий передвижение в пространстве и влияющий на здоровье всего тела. Программа:...

Стоимость: 1200 грн

Подробнее