BARRE модуль І Foundations

Найближчий тренінг

Київ
13 - 14 Липня
4600 грн до 13.07.2024
15 місць лишилось 4600 грн

Основи тренінгу для інструкторів (розширений)

Barre – це один з головних трендіва, що швидко розвивається в світі фітнесІ. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів і вправ з підготовки танцюристів, статичне навантаження, елементи пілатес, йоги і стретчінга.
Barre – це суміш сучасного ефективного тренування, відмінної музики і настрою.

 

Що отримаєте на першому рівні?

  • Ви дізнаєтеся, що таке BARRE, його історію та особливості;
  • розберете термінологію, позиції і специфічні положення, які використовуються в цьому тренуванні, відпрацюєте їх на практиці.
  • дізнаєтеся, чим між собою можуть відрізнятися тренування і для кого вони підходять.
  • розберете як будується клас, на чому ґрунтуються програми тренувань;
  • вивчите основні вправи, анатомію, пов’язану з ними. Відпрацюєте вправи і розберете готові блоки, які можна відразу ж впроваджувати в ваші тренування.

Після проходження семінару та успішного виконання завдань, отримаєте сертифікат Академії Фітнесу -України про проходження відповідного рівня.

 

Зміст курсу

  • Теорія barre, особливості напрямку, різновиди тренувань і систем, історія,
    мета тренування.
  • Правильне вирівнювання, постава, позиції і положення. Розбір термінології і відпрацювання рухів.
  • Майстер клас
  • Особливості складання програми тренування.
  • Розбір прикладу розминки. Практика.
  • Анатомія Upper Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  • Практичне завдання 1: Upper Body.
  • Анатомія Lower Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  • Практичне завдання 2: Lower Body.
  • Анатомія Core. Розбір вправ Mat Work. Способи модифікації. Практика. Приклади готових послідовностей.
  • Практичне завдання 1: Mat Work.
  • Шаблон тренування.

 

Для кого?

Barre прекрасно підійде людям з різним бекграундом в русі: фітнес тренерам, танцюристам, людям, які тренуються для себе.

 

Фітнес тренерам групових програм семінар допоможе розширити спеціалізацію і додати в свій тренувальний арсенал новий напрямок.

 

Персональним тренерам, які шукають нові інструменти для роботи з клієнтами,
буде корисно ознайомитися з напрямком і використовувати елементи barre в індивідуальних тренуваннях.

 

Семінар буде цікавий тренерам танцювальних напрямків, які хочуть почати працювати в фітнес сфері або шукають нові способи розвитку загальної фізичної підготовки, витривалості, координації у своїх клієнтів.

 

Тренерам, які вже ведуть barre і хочуть уточнити, розширити і систематизувати свої знання і навички.

 

Фітнес ентузіастам і любителям, яким просто подобаються тренування всього тіла або конкретно barre, допоможе розібратися в нюансах і деталях вправ і способах побудови тренувальних програм.
Це дасть можливість зробити заняття ще більш ефективними і безпечними.

 

Тривалість семінару – 10 годин (2 дні).

 

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

Найближчі тренінги

25 - 26 Травня

Київ

Анна Діденко

«Дитячий фітнес» (7-11 років)

В програмі: Вікові особливості дітей від 7 до 11 років. Розвиваючі і фітнес-програми: з використанням кроків класичної аеробіки AeroMix і степ-платформ; Funny ball – програма...

Ціна: 2500 грн до 25.05.2024

Детальніше

25 - 26 Травня

Київ

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, модуль І / модуль ІІ (ОНЛАЙН/ОФЛАЙН)

Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, рівень 1 (ОНЛАЙН) В програмі: Особливості та переваги тренування за методикою TRX. Основи і принципи функціонального тренування. Вимоги...

Ціна: 4200 грн до 25.05.2024

Детальніше

25 Травня

Київ

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, модуль І (ОНЛАЙН/ОФЛАЙН)

В програмі: Особливості та переваги тренування за методикою TRX. Основи і принципи функціонального тренування. Вимоги до організації тренування на підвісних петлях. Установка і налаштування обладнання....

Ціна: 2400 грн до 25.05.2024

Детальніше

26 Травня

Київ

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, модуль ІІ (ОНЛАЙН/ОФЛАЙН)

В програмі: Каталог вправ для клієнтів Вище середнього і високого рівня фізичної підготовленості Прогресії – регресії базових шаблонів рухів на підвісних петлях TRX, CoreViper. Протоколи...

Ціна: 2400 грн до 26.05.2024

Детальніше

За запитом

Київ

Молокуцко Жанна

Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять (ОНЛАЙН)

В програмі: Знайомство. Визначення рівня підготовленості аудиторії. Цілі, завдання силової функції. Травмобезопасность і техніка вправ. Каталог професійних термінів. Вимоги до команд. Стандартні команди в силовому...

Детальніше