ВАГІТНІСТЬ І ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ (ОНЛАЙН)

В програмі:

1. Що запропонувати вагітним клієнткам клубу. Вибираємо напрям роботи:
   – фітнес-тренування;- аквафітнес;- групові заняття;- вузькоспрямовані методи.
2. Чому варто продовжувати тренування під час вагітності: у чому користь фізичних вправ.
3. Фізіологічні зміни організму в першому, другому і третьому триместрі.
4. Підбір вправ і методів в залежності від триместру.
5. Протипоказання для занять фітнесом. Заборонені та дозволені вправи.
6. Дихальні вправи і їх важливість для вагітної жінки.
7. Післяпологовий період: що можна робити, а від чого слід утримуватися.
8. Особливості побудови уроків в тренажерному залі: груповий урок, персональне тренування.
9. Груповий урок з пілатесу:  формати проведення.Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фітнесу — Україна».Тривалість 12 годин.

Умови проведення тренінгів:
у випадку онлайн формату – учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;
учасники отримають методичні матеріали. * в онлайн форматі – в електронному вигляді, в оффлайні – друковані;
після тренінгу – Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».
* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;
* в онлайн форматі – в електронному вигляді, в оффлайні – друковані.