ВАГІТНІСТЬ І ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Київ
27 - 28 листопада
2500 грн до 27.11.2021
20 місць лишилось 2500 грн

В програмі:

  1. Що запропонувати вагітним клієнткам клубу. Вибираємо напрям роботи:
    – фітнес-тренування;- аквафітнес;- групові заняття;- вузькоспрямовані методи.
  2. Чому варто продовжувати тренування під час вагітності: у чому користь фізичних вправ.
  3. Фізіологічні зміни організму в першому, другому і третьому триместрі.
  4. Підбір вправ і методів в залежності від триместру.
  5. Протипоказання для занять фітнесом. Заборонені та дозволені вправи.
  6. Дихальні вправи і їх важливість для вагітної жінки.
  7. Післяпологовий період: що можна робити, а від чого слід утримуватися.
  8. Особливості побудови уроків в тренажерному залі: груповий урок, персональне тренування.

Груповий урок з пілатесу:  формати проведення.

Найближчі тренінги

29 Жовтня

Київ

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

NEW! Воркшоп “Тай-бо” (ОНЛАЙН)

У програмі теорія і практика! 1. Майстер-класи: – Tae Bo beginner – Tae Bo PRO Тривалість по 45 хвилин 2. Разбір основних вправ та методів...

Ціна: 700 грн до 29.10.2021

Детальніше

30 - 31 Жовтня

Київ

Бардашевський Юрій

Реабілітолог, методист

Реабілітаційний тренінг. Системи тестування. Рухова активність при захворюваннях опорно-рухового апарату і м’язовому дисбалансі

У програмі семінару: Ефективні експрес-методики тестування відхилень постави, м’язового дисбалансу і фізичного розвитку. За результатами тестування зможете грамотно, безпечно підібрати фізичні вправи для корекції, використовуючи...

Ціна: 2600 грн до 29.10.2021

Детальніше

05 - 07 листопада

Київ

Смєлкова Ольга

Фітнес тренер, методист

Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять

В програмі: Знайомство. Визначення рівня підготовленості аудиторії. Цілі, завдання силового тренування. Основні м’язові групи і їх функції. Анатомія суглобів. Травмобезопасность. Каталог професійних термінів. Вимоги до...

Ціна: 2500 грн до 28.10.2021

Детальніше

06 - 07 листопада

Київ

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, рівень 1 / рівень 2

Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, рівень 1 В програмі: Особливості та переваги тренування за методикою TRX. Основи і принципи функціонального тренування. Вимоги до...

Ціна: 3200 грн до 28.10.2021

Детальніше

20 - 21 листопада

Київ

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Інструктор аквафітнесу, рівень I

Основні відмінності тренування на суші і в воді. Властивості водного середовища. Термінологія. Базові руху аквааеробіки на глибокій і мілкій воді. Техніка виконання. Техніка імітації рухів...

Ціна: 2500 грн до 11.11.2021

Детальніше