Воркшоп “Дихання” (ОНЛАЙН)
На цьому воркшопі ви:
– вивчите анатомію дихальної системи, механізм і моделі дихання;
– дізнаєтеся, який зв’язок між диханням і поставою;
– розберетеся, яка роль діафрагми та допоміжних м’язів під час дихання;
– опануєте дихальні вправи.
Програма воркшопу
1. Анатомія дихальної системи.
2. Механізм дихання.
3. Діафрагма — основний дихальний м’яз. Функції та роль. Механізм зміни форми в трьох напрямках.
4. Допоміжні м’язи в процесі дихання.
5. Моделі дихання.
6. Постава та дихання.
7. Дихальні вправи.
Тривалість і формат
Загальна тривалість навчання 4 години.
Воркшоп проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.
Умови участі
Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису воркшопу протягом місяця після його завершення;
– методичні матеріали в електронному вигляді;
– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після воркшопу.
Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!
За запитом
Львів
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтеся, як розвивати мобільність, м’язи-стабілізатори та енергетичні системи; – навчитеся будувати функціональні тренування; – вивчите фізіологічні механізми та базові пліометричні...
За запитом
Львів
На цьому воркшопі ви ознайомитеся з особливостями фізичної активності та терапевтичними вправами в разі травм і захворювань кульшових, колінних суглобів і проблемах зі стопою. Програма...
За запитом
Львів
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтеся, як оцінювати гнучкість і рухливість суглобів; – навчитеся будувати програми тренувань; – розберете вихідні положення; – ознайомитеся з базовими...
За запитом
Львів
На цьому тренінгу ви: – відпрацюєте основні вправи та їхні модифікації, які можна відразу впроваджувати у ваші тренування; – розберете термінологію, позиції та специфічні положення,...
За запитом
Львів
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтеся про участь вітамінів, мінералів і фітонутрієнтів в обміні речовин; – розберетеся, як ці речовини впливають на стан здоров’я; –...
