Вагітність і фітнес-тренування

Найближчий тренінг

Львів
За запитом

Методисти

В програмі:

Що запропонувати вагітним клієнткам клубу. Вибираємо напрям роботи:

  • фітнес-тренування;
  • аквафітнес;
  • групові заняття;
  • вузькоспрямовані методи.
  • Чому варто продовжувати тренування під час вагітності: у чому користь фізичних вправ.
  • Фізіологічні зміни організму в першому, другому і третьому триместрі.
  • Підбір вправ і методів в залежності від триместру.
  • Протипоказання для занять фітнесом. Заборонені та дозволені вправи.
  • Дихальні вправи і їх важливість для вагітної жінки.
  • Післяпологовий період: що можна робити, а від чого слід утримуватися.
  • Особливості побудови уроків в тренажерному залі: груповий урок, персональне тренування.
  • Груповий урок з пілатесу: формати проведення.

Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фітнесу – Україна».

Тривалість 12 годин.

Найближчі тренінги

За запитом

Львів

Бондар Світлана

Фітнес тренер, методист

ВАГІТНІСТЬ І ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ (ОНЛАЙН)

В програмі: Що запропонувати вагітним клієнткам клубу. Вибираємо напрям роботи: – фітнес-тренування;- аквафітнес;- групові заняття;- вузькоспрямовані методи. Чому варто продовжувати тренування під час вагітності: у...

Детальніше

За запитом

Львів

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

«Функціональний тренінг в групових програмах» (ОНЛАЙН)

План семінару: 1. Що таке функціональний тренінг? 2. Анатомічні осі 3. Основні Фізичні якості та їх застосування в тренуванні 4. Поняття музичного квадрата 5. Методи...

Детальніше

За запитом

Львів

Глушко Екатерина

Фітнес-тренер, методист

Воркшоп “BARRE. Складання комбінацій та послідовностей на прикладі роботи з м’ячем” (ОНЛАЙН)

Barre – це один з головних трендів сучасного фітнесу. Гарне і яскраве тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів, статичне навантаження, функціональні комбінації, елементи...

Детальніше

За запитом

Львів

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Персональний тренер тренажерного залу, модуль II (Онлайн)

В програмі: День 1. Тестування – основа персонального тренінгу, найефективніший спосіб мотивації клієнта на довгострокові відносини; Рівень фізичного стану та тренування. Основні методики тестування рівня...

Детальніше

За запитом

Львів

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, модуль II (ОНЛАЙН)

В програмі: Основні принципи програми Пілатес. Фізіологія. Каталог вправ, модуль II – вихідне положення лежачи на спині – вихідне положення сидячи; – вихідне положення лежачи...

Детальніше