BARRE Level 3. Робота з обладнанням та ускладнені рухи.

На цьому тренінгу ви:

– розширите знання та навички, отримані на першому рівні;

– розберете вправи з різними видами обладнання – слайдери, гума;

– познайомитеся з новими вправами;

– глибше розберете анатомію, пов’язану з BARRE.

– розберете нові приклади побудови комбінацій, зокрема з малим обладнанням.

Семінар допоможе зробити тренування різноманітнішими та складнішими, навчитися змінювати навантаження та акценти у вправах.

Програма тренінгу:

1. Базова анатомія та біомеханіка, пов’язана з barre.

2. Розбір вправ із гумою. Вимоги до обладнання. Техніка. Методи модифікації.

Практика. Приклад готових комбінацій.

3. Розбір вправ із слайдерами. Вимоги до обладнання. Техніка. Методи модифікації. Практика. Приклад готових комбінацій.

Тривалість та формат

Тривалість навчання 6 годин.

Умови участі

– учасники отримають методичні матеріали у друкованому форматі;

– учасники отримають сертифікат від «Академії Фітнесу – Україна».

Будьте найкращими, навчайтеся у найкращих!