BARRE модуль І Основи (ОНЛАЙН)
Основи тренінгу для інструкторів (розширений)
Barre – це один з головних трендіва, що швидко розвивається в світі фітнесІ. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів і вправ з підготовки танцюристів, статичне навантаження, елементи пілатес, йоги і стретчінга.
Barre – це суміш сучасного ефективного тренування, відмінної музики і настрою.
Що отримаєте на першому рівні?
- Ви дізнаєтеся, що таке BARRE, його історію та особливості;
- розберете термінологію, позиції і специфічні положення, які використовуються в цьому тренуванні, відпрацюєте їх на практиці.
- дізнаєтеся, чим між собою можуть відрізнятися тренування і для кого вони підходять.
- розберете як будується клас, на чому ґрунтуються програми тренувань;
- вивчите основні вправи, анатомію, пов’язану з ними. Відпрацюєте вправи і розберете готові блоки, які можна відразу ж впроваджувати в ваші тренування.
Після проходження семінару та успішного виконання завдань, отримаєте сертифікат Академії Фітнесу -України про проходження відповідного рівня.
Зміст курсу
- Теорія barre, особливості напрямку, різновиди тренувань і систем, історія,
мета тренування. - Правильне вирівнювання, постава, позиції і положення. Розбір термінології і відпрацювання рухів.
- Майстер клас
- Особливості складання програми тренування.
- Розбір прикладу розминки. Практика.
- Анатомія Upper Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
- Практичне завдання 1: Upper Body.
- Анатомія Lower Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
- Практичне завдання 2: Lower Body.
- Анатомія Core. Розбір вправ Mat Work. Способи модифікації. Практика. Приклади готових послідовностей.
- Практичне завдання 1: Mat Work.
- Шаблон тренування.
Для кого?
Barre прекрасно підійде людям з різним бекграундом в русі: фітнес тренерам, танцюристам, людям, які тренуються для себе.
Фітнес тренерам групових програм семінар допоможе розширити спеціалізацію і додати в свій тренувальний арсенал новий напрямок.
Персональним тренерам, які шукають нові інструменти для роботи з клієнтами,
буде корисно ознайомитися з напрямком і використовувати елементи barre в індивідуальних тренуваннях.
Семінар буде цікавий тренерам танцювальних напрямків, які хочуть почати працювати в фітнес сфері або шукають нові способи розвитку загальної фізичної підготовки, витривалості, координації у своїх клієнтів.
Тренерам, які вже ведуть barre і хочуть уточнити, розширити і систематизувати свої знання і навички.
Фітнес ентузіастам і любителям, яким просто подобаються тренування всього тіла або конкретно barre, допоможе розібратися в нюансах і деталях вправ і способах побудови тренувальних програм.
Це дасть можливість зробити заняття ще більш ефективними і безпечними.
Тривалість семінару – 10 годин (3 дні).
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.
* В умовах воєнного часу ми пропонуємо відмінні від звичайних умови навчання знижуємо вартість, пропонуємо більш зручні темпи навчання, запроваджуємо
* Всі тренінги будуть доступні участникам в записі ще на 1 місяць після навчання.
* На окремих семінарах передбачені методичні матеріали в електронному вигляді.
* По завершенню участники отримають Сертифікат (в електронному вигляді).
04 - 06 Грудня
Київ
В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (модуль III). Складання і розбір модифікацій в залежності...
Ціна: 4000 грн до 04.12.2024
05 - 07 Грудня
Київ
Курс в онлайн форматі триває 6 днів. Зверніть увагу, навчання буде проходити 5-7 грудня, 12-14 грудня. Курс теоретичної підготовки фітнес тренера рекомендований інструкторам всіх...
Ціна: 3000 грн до 05.12.2024
06 - 08 Грудня
Київ
Семінар «Майстер тренер тренажерної зали» модуль 3. В оффлайн форматі передбачено: Перший день навчання – робота онлайн на платформі ZOOM, другий і третій дні –...
Ціна: 4000 грн до 06.12.2024
10 Грудня
Київ
В програмі: 1. Терапевтичні вправи для шийного відділу хребта: – на початковому етапі відновлення; – розвиваючі вправи для шийного відділу хребта; – вправи для шийного...
Ціна: 1500 грн до 10.12.2024
11 - 12 Грудня
Київ
Тема: Гормони – важлива складова здоров’я людини, їх участь в процесах схуднення. Тривалість – 10 годин У даному курсі отримаєте основні відомості про гормональний...
Ціна: 3000 грн до 11.12.2024