Міофасціальне розслаблення
Все частіше наші підопічні приходять в зал не за красивою фігурою, а за рухливістю і хорошим самопочуттям. Все рідше люди худнуть або набирають вагу за всяку ціну. Фітнес стає більш розумним, а тренер перетворюється в помічника на шляху до хорошого самопочуття. Від тренера все частіше вимагається володіння навичками реабілітації.
Уміння провести скринінг опорно-рухового апарату і побудувати стратегію тренувального процесу – це основа персонального тренінгу. Що ж стосується МФР, ця техніка доречна і необхідна на будь-якому з етапів ПВ. Її ефективність доведена науковими дослідженнями, проведеними серед професійних спортсменів, котрі займаються оздоровчої фітнес-тренуванням, і людей, які далекі від фізичної активності.
Мета тренінгу
На тренінгу ви познайомитеся і навчитеся застосовувати техніки МФР в оздоровчої фітнес-тренуванні. Навчіться виявляти функціональні дисбаланси клієнта, які пов’язані з обмеженнями рухів суглобів.
Кому корисний тренінг
Для інструкторів групових програм і персональних тренерів будь-яких напрямків оздоровчої фітнес-тренування. Необхідно володіти знаннями анатомії, фізіології і біомеханіки.
Програма:
- Завдання персонального реабілітаційного тренінгу. Анатомія і фізіологія. Визначення фасції, тригерних точок і т. Д. Види фасції і її деформації. Концепція анатомічних поїздів.
- Види скринінгу ОДА і різні методики тестування. Міофасциальний больовий синдром. Причини утворення тригерних точок.
- Режими преактіваціі і релаксації.
- Розбір технік впливу на фасції різними видами обладнання.
Що отримаєте:
- Навички застосування МФР в роботі з клієнтами будь-якого рівня підготовленості. Уміння виявляти потреби і «давати домашнє завдання» клієнту для поліпшення результатів персональної роботи.
- Комплекси поєднання технік МФР і стретчинга для найбільш ефективного впливу на мобільність структур.
Тривалість – 6 годин.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фитнеса – Україна».
04 - 06 Грудня
Київ
В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (модуль III). Складання і розбір модифікацій в залежності...
Ціна: 4000 грн
05 - 07 Грудня
Київ
Курс в онлайн форматі триває 6 днів. Зверніть увагу, навчання буде проходити 5-7 грудня, 12-14 грудня. Курс теоретичної підготовки фітнес тренера рекомендований інструкторам всіх...
Ціна: 3000 грн
06 - 08 Грудня
Київ
Семінар «Майстер тренер тренажерної зали» модуль 3. В оффлайн форматі передбачено: Перший день навчання – робота онлайн на платформі ZOOM, другий і третій дні –...
Ціна: 4000 грн
10 Грудня
Київ
В програмі: 1. Терапевтичні вправи для шийного відділу хребта: – на початковому етапі відновлення; – розвиваючі вправи для шийного відділу хребта; – вправи для шийного...
Ціна: 1500 грн
11 - 12 Грудня
Київ
Тема: Гормони – важлива складова здоров’я людини, їх участь в процесах схуднення. Тривалість – 10 годин У даному курсі отримаєте основні відомості про гормональний...
Ціна: 3000 грн