Вебінар “Подбайте про здоров’я мікробіому кішківника, а він подбає про те, щоб ви були здорові та щасливі” (ОНЛАЙН)

Даний вебінар познайомить Вас з травневою системою, дасть розуміння, чому кишківник називають “другим мозком”, що роблять органи травлення й що стається коли з ними щось не так.

З’ясуємо, як плекати “хороших бактерій”, що відповідають за нормальне функціонування кишківника, як боротись з “поганцями” які викликають ожиріння та інші захворювання.

Програма:

1. Стравохід, шлунок і кишківник із середини. Що стається коли ми їмо та п’ємо, травлення. Гормони апетиту.

2. Поширювані захворювання тонкого кишківника (целіакія, синдром подразненого кишківника, “дірявий” кишківник, непереносимість лактози).

3. Королівство мікробіоти, за що відповідають фірмікути, бактероїдети та інші наші “друзі” в товстому кишківнику.

4. Як мікробіота впливає на нас і як вплинути на неї:

– мікробіота, що може зробити Вас гладшими

– схуднення – це не лише фізичні вправи й недоїдання

5. Мікробіота й мозок – який зв’язок.

6. Алергія та кишкові бактерії.

7. Дієта для розумного кишківника.

8. Пробіотики: як розширити коло “давніх” друзів.

9. Поради, що приготувати, щоб допомогти кишківнику бути здоровим.

Тривалість і формат

Тривалість навчання 2 години.

Воркшоп проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:

– доступ до перегляду запису аоркшопу протягом місяця після його завершення;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після воркшопу.

Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!