Функціональний тренінг HIIT (ОНЛАЙН)

В програмі:

• Теорія високоінтенсивного інтервального тренування.
• Механізми енергозабезпечення при фізичних навантаженнях.
• Методика побудови інтервальних тренувань в залежності від цілей і рівня підготовленості клієнтів.
• Види інтервалів.
• Способи підвищення і контролю інтенсивності.
• Алгоритм побудови тренувань HIIT.
• Майстер-клас # 1 / демострація / з використанням кардіо обладнання (гребний тренажер, вело тренажер, бігова доріжка)
  Майстер клас # 2 / участь / з власною вагою тіла
  Майстер клас # 3 / демострація або участь / з додатковим устаткуванням (Гиря, канат, слембол, гумові амортизатори

Тривалість – 6 годин
Після проходження тренінгу видається    СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

Умови проведення тренінгів:

у випадку онлайн формату – учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;

учасники отримають методичні матеріали.

* в онлайн форматі – в електронному вигляді, в оффлайні – друковані;

після тренінгу – Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».

* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;

* в онлайн форматі – в електронному вигляді, в оффлайні – друковані.