Пілатес, тренування для вагітних (ОНЛАЙН)

Программа:

1. Анатомо-фізіологічні особливості вагітності.

2. Задачі кожного триместру.

3. Покази та протипокази до занять пілатесом під час вагітності.

4. Адаптація вправ пілатесу для занять з вагітними.

5. Побудова занять у кожному триместрі, виходячи з задач.

6. Післяпологове відновлення: з чого почати?

7. Використання інвентарю в заняттях з вагітними.

8. Групові та індивідуальні заняття, особливості побудови.

Тривалість 12 годин.

Умови проведення тренінгів:

у випадку онлайн формату – учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;

учасники отримають методичні матеріали.

* в онлайн форматі – в електронному вигляді, в оффлайні – друковані;

після тренінгу – Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».

* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;

* в онлайн форматі – в електронному вигляді, в оффлайні – друковані.