Пілатес, тренування для вагітних (ОНЛАЙН)

На цьому тренінгу ви:

– дізнаєтеся, як адаптувати вправи пілатесу під задачі кожного триместру;

– навчитеся використовувати інвентар у заняттях з вагітними;

– зрозумієте, як будувати групові та індивідуальні тренування для вагітних.

Програма тренінгу

1. Анатомо-фізіологічні особливості під час вагітності.

2. Задачі кожного триместру.

3. Показання та протипоказання до занять пілатесом під час вагітності.

4. Адаптація вправ пілатесу для занять з вагітними.

5. Розробка плану занять у кожному триместрі, враховуючи задачі.

6. Післяпологове відновлення: з чого почати?

7. Використання інвентарю в заняттях з вагітними.

8. Групові та індивідуальні заняття, особливості побудови.

Тривалість і формат

Загальна тривалість навчання 12 години.

Тренінг проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису тренінгу протягом місяця після його завершення;

– методичні матеріали в електронному вигляді;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після тренінгу.

Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!