Курс теоретичної підготовки персонального тренера (ОНЛАЙН)

Курс триває 6 днів.
Зверніть увагу, навчання буде проходити 14-16 травня та продовжиться 21-23 травня .

На курсі ви:

– засвоїте принципи функціонування цілісного організму;

– вивчите основні фізіологічні поняття;

– розберетеся, як влаштоване тіло людини;

– отримаєте комплексну інформацію про системи органів, життя клітини та рідинне середовище організму.

Курс підходить як тренерам-новачкам, так і тренерам із досвідом усіх фітнес-напрямів. Він структурує знання та практичні навички й допоможе свідомо підходити до тренування клієнтів.

Програма курсу

1. Принципи функціонування цілісного організму:
– основні фізіологічні поняття;
– як влаштоване тіло людини;
– системи органів;

– життя клітини;
– рідинне середовище організму — вода, лімфа, кров;
– функції та роль тканин.

2. Нервова система, будова та функції:
– частини та відділи нервової системи;
– принцип функціонування нервової системи;
– оболонки та лікворна система мозку;
– центральна нервова система;
– периферична нервова система;
– вегетативна нервова система;

– органи чуття;
– фізичні навантаження та нервова система.

3. Опорно-руховий апарат людини:
– анатомія опорної системи тіла людини, її складові та функції;
– типи кісток;
– будова осьового та додаткового скелета людини;
– суглоби їхня будова та функції;
– принципи класифікації суглобів;
– рухи в суглобах;
– руховий апарат тіла людини, його функції та складові;
– будова та форма м’язів;
– фізіологія м’язової діяльності;
– види м’язових скорочень;
– загальні відомості про допоміжний апарат м’язів;
– м’язи тіла людини, класифікація м’язових груп;
– діафрагми тіла людини — скільки їх та де вони розташовані, значення для організму;

– поняття глобальної та локальної м’язових систем — де вони знаходяться та які м’язи входять до їхнього складу.

4. Серцево-судинна система та кров:
– анатомія та фізіологія серця;
– кров та її властивості;
– формені елементи крові;
– кровоносна система;
– поняття про кола кровообігу;
– артерії та вени тіла людини;
– будова та класифікація;
– лімфатична система;
– фізичні навантаження та серцево-судинна система.

5. Дихальна система:
– анатомія дихальної системи;
– верхні та нижні дихальні шляхи;
– фізіологія дихання;
– обмін газів між кровʼю системних капілярів і тканинами;
– дихання при фізичному навантаженні;

– вікові аспекти дихання.

6. Система травлення:
– анатомія травної системи;
– фізіологія травлення у різних відділах ШКТ;
– участь та роль у процесі травлення підшлункової залози, жовчного міхура та печінки;
– система живлення;
– голод і насичення;
– харчування;
– вікові особливості системи травлення;
– фізичні навантаження та система травлення.

7. Імунна система:
– структура та функції системи;
– захисні механізми інших систем;
– види імунітету;
– клітинний імунітет;
– фагоцитоз;
– вікові особливості імунної системи;
– фізичні навантаження та імунітет.

8. Сечовидільна система:
– анатомія сечовидільної системи;
– структурно-функціональна характеристика;
– механізм утворення сечі;
– роль нирок у підтриманні гомеостазу;
– вікові особливості сечовидільної системи;
– фізичні навантаження та їхній вплив на сечовидільну систему.

9. Ендокринна система:
– загальна характеристика залоз внутрішньої секреції;
– поняття про гормони;
– класифікація гормонів та механізм їхньої дії на організм.

Тривалість і формат

Загальна тривалість навчання 60 годин: 30 годин у форматі живого спілкування з методистами на платформі ZOOM + 30 годин самостійної роботи за додатковою літературою.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису тренінгу протягом двох місяців після його завершення;

– методичні матеріали в електронному вигляді;

– додаткову літературу від методистів для самостійного опрацювання;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після складання заліків.

Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!