Воркшоп “Діастаз” (ОНЛАЙН)

На цьому воркшопі ви:
– дізнаєтеся про ступені, причини й наслідки діастазу;

– вивчите анатомію Powerhouse та дихальні вправи;

– отримаєте комплекс вправ для роботи з діастазом.

Програма воркшопу

1. Що таке діастаз.

2. Ступені діастазу.

3. Діастаз у чоловіків та жінок.

4. Причини та наслідки діастазу.

5. Анатомія Powerhouse. Баланс та дисбаланс м’язевої роботи.

6. Зміни топографії внутрішніх органів при діастазі.

7. Дихальні вправи при діастазі.

8. Діастаз та тазове дно.

9. Дозволені та заборонені вправи для зміцнення Powerhouse.

10. Критерії підбору вправ при роботі з діастазом.

11. Комплекс вправ.

Тривалість і формат

Загальна тривалість навчання 5 годин.

Воркшоп проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису воркшопу протягом місяця після його завершення;

– методичні матеріали в електронному вигляді;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після воркшопу.

Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!