«Стретчинг, розтяжка / Stretching». модуль 1 (ОНЛАЙН)
Найближчий тренінг
Методисти
В програмі:
- Вступ.
- Фундаментальні основи анатомії.
- Фізіологічний і біомеханічний ефект.
- Фактори, що визначають ступінь рухливості ланок опорно-рухового апарату.
- Розбір основних фізіологічних рефлексів, використання їх в роботі.
- Основні тести для оцінки гнучкості і рухливості суглобів.
- Оцінка отриманих результатів.
- Практика
- Визначення поняття «stretching»
- Види стретчинга.
- Особливості побудови тренування. Формат годинного тренування. Цілі, завдання, структура.
- Майстер клас. Практика. Розбір майстер-класу.
- Вихідні положення і базові вправи для розвитку гнучкості основних м’язових груп.
- Огляд вправ, «від простого до складного»
- Правила, застереження і розбір типових помилок. Ризики травми.
- ПІР – постізометрична релаксація.
- Методологія.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнесу – Україна.
Тривалість 10 годин.
| * В умовах воєнного часу ми пропонуємо відмінні від звичайних умови навчання: знижуємо вартість, пропонуємо більш зручні темпи навчання, запроваджуємо додаткові теми. |
| * Всі тренінги будуть доступні участникам в записі ще на 1 місяць після навчання. |
| * На окремих семінарах передбачені методичні матеріали в електронному вигляді. |
| * По завершенню участники отримають Сертифікат (в електронному вигляді). |
Найближчі тренінги
За запитом
Київ
“Вчасно зроблені дієві кроки повністю змінюють ходу Вашого життя!” Стопа – фундамент нашого тіла, що забезпечує пересування у просторі і впливає на здоров’я всього тіла....
За запитом
Київ
В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (рівень I, II, III). Складання і розбір...
За запитом
Київ
Життєдіяльність людини, його функціональна активність підпорядкована певним правилам, заснованим на фізіології. Знання процесів, що відбуваються в нашому тілі, дозволяє розуміти взаємодію всіх систем організмі людини,...
За запитом
Київ
В програмі: Знайомство Популярні харчові добавки і фітнес: Вітаміни та мінерали. Протеїни. Концентрат, ізолят, гідролізат. Що краще вибрати. Все про амінокислоти і їх застосування. Анаболічні...
За запитом
Київ
Перша частина цього курсу завершує тему зниження ваги за допомогою низькокалорійних дієт. Підсумком програми є фаза контролю ваги: утримання досягнутого результату і поступове повернення до...
