BARRE Level 1 Основи

Найближчий тренінг

Львів
27 - 28 листопада
3800 грн до 18.11.2021 3900 грн до 26.11.2021 4000 грн до 27.11.2021
15 місць лишилось 3800 грн

Основи тренінгу для інструкторів (розширений)

Barre – це один з головних трендіва, що швидко розвивається в світі фітнесІ. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів і вправ з підготовки танцюристів, статичне навантаження, елементи пілатес, йоги і стретчінга.
Barre – це суміш сучасного ефективного тренування, відмінної музики і настрою.

 

Що отримаєте на першому рівні?

  • Ви дізнаєтеся, що таке BARRE, його історію та особливості;
  • розберете термінологію, позиції і специфічні положення, які використовуються в цьому тренуванні, відпрацюєте їх на практиці.
  • дізнаєтеся, чим між собою можуть відрізнятися тренування і для кого вони підходять.
  • розберете як будується клас, на чому ґрунтуються програми тренувань;
  • вивчите основні вправи, анатомію, пов’язану з ними. Відпрацюєте вправи і розберете готові блоки, які можна відразу ж впроваджувати в ваші тренування.

Отримете online-доступ до прикладів повних тренувань, якими зможете скористатися для натхнення і створення своїх класів в будь-який час.

Після проходження семінару та успішного виконання завдань, отримаєте сертифікат Академії Фітнесу -України про проходження відповідного рівня.

 

Зміст курсу

  • Теорія barre, особливості напрямку, різновиди тренувань і систем, історія,
    мета тренування.
  • Правильне вирівнювання, постава, позиції і положення. Розбір термінології і відпрацювання рухів.
  • Майстер клас
  • Особливості складання програми тренування.
  • Розбір прикладу розминки. Практика.
  • Анатомія Upper Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  • Практичне завдання 1: Upper Body.
  • Анатомія Lower Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  • Практичне завдання 2: Lower Body.
  • Анатомія Core. Розбір вправ Mat Work. Способи модифікації. Практика. Приклади готових послідовностей.
  • Практичне завдання 1: Mat Work.
  • Шаблон тренування.

 

Для кого?

Barre прекрасно підійде людям з різним бекграундом в русі: фітнес тренерам, танцюристам, людям, які тренуються для себе.

 

Фітнес тренерам групових програм семінар допоможе розширити спеціалізацію і додати в свій тренувальний арсенал новий напрямок.

 

Персональним тренерам, які шукають нові інструменти для роботи з клієнтами,
буде корисно ознайомитися з напрямком і використовувати елементи barre в індивідуальних тренуваннях.

 

Семінар буде цікавий тренерам танцювальних напрямків, які хочуть почати працювати в фітнес сфері або шукають нові способи розвитку загальної фізичної підготовки, витривалості, координації у своїх клієнтів.

 

Тренерам, які вже ведуть barre і хочуть уточнити, розширити і систематизувати свої знання і навички.

 

Фітнес ентузіастам і любителям, яким просто подобаються тренування всього тіла або конкретно barre, допоможе розібратися в нюансах і деталях вправ і способах побудови тренувальних програм.
Це дасть можливість зробити заняття ще більш ефективними і безпечними.

 

Тривалість семінару – 10 годин (2 дні).

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

Найближчі тренінги

29 Жовтня

Львів

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

NEW! Воркшоп “Тай-бо” (ОНЛАЙН)

У програмі теорія і практика! 1. Майстер-класи: – Tae Bo beginner – Tae Bo PRO Тривалість по 45 хвилин 2. Разбір основних вправ та методів...

Ціна: 700 грн до 29.10.2021

Детальніше

30 - 31 Жовтня

Львів

Шаріфова Катерина

«Стретчинг, розтяжка / Stretching». модуль 1

В програмі: Вступ. Фундаментальні основи анатомії. Фізіологічний і біомеханічний ефект. Фактори, що визначають ступінь рухливості ланок опорно-рухового апарату. Розбір основних фізіологічних рефлексів, використання їх в...

Ціна: 2600 грн до 29.10.2021

Детальніше

06 - 07 листопада

Львів

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

Tae-Bo / Тай-Бо

Запрошуємо бажаючих освоїти напрямок тай-бо. На семінарі ви: сформуєте правильну ударну техніку рук і ніг, відпрацюєте основні елементи захисту; навчитеся складати комбінації для початківців і...

Ціна: 2500 грн до 28.10.2021

Детальніше

06 - 07 листопада

Львів

Ересько Максим

Фитнес-тренер, методист

Персональний тренер тренажерного залу, рівень II

Після проходження даного семінару ви: сформуєте необхідні навички підстроювання і мотивації при роботі з клієнтами, з огляду на різні психотипи (холерик, сангвінік, флегматик, меланхолік; аудіал,...

Ціна: 3000 грн до 28.10.2021

Детальніше

06 - 07 листопада

Львів

Сасюк Оксана

Фітнес тренер, методист

Дитячий фітнес: 1,5 – 7 років (ОНЛАЙН)

В програмі: Принципи організації дитячого клубу в фітнес-клубі. Програми дитячого клубу. Устаткування в дитячому фітнесі. Каталог професійних термінів. Правила і ступені заохочення. Вікові особливості дітей...

Ціна: 2500 грн

Детальніше