BARRE модуль І Основи (ОНЛАЙН)
Найближчий тренінг
Методисти
Основи тренінгу для інструкторів (розширений)
Barre – це один з головних трендіва, що швидко розвивається в світі фітнесІ. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів і вправ з підготовки танцюристів, статичне навантаження, елементи пілатес, йоги і стретчінга.
Barre – це суміш сучасного ефективного тренування, відмінної музики і настрою.
Що отримаєте на першому рівні?
- Ви дізнаєтеся, що таке BARRE, його історію та особливості;
- розберете термінологію, позиції і специфічні положення, які використовуються в цьому тренуванні, відпрацюєте їх на практиці.
- дізнаєтеся, чим між собою можуть відрізнятися тренування і для кого вони підходять.
- розберете як будується клас, на чому ґрунтуються програми тренувань;
- вивчите основні вправи, анатомію, пов’язану з ними. Відпрацюєте вправи і розберете готові блоки, які можна відразу ж впроваджувати в ваші тренування.
Після проходження семінару та успішного виконання завдань, отримаєте сертифікат Академії Фітнесу -України про проходження відповідного рівня.
Зміст курсу
- Теорія barre, особливості напрямку, різновиди тренувань і систем, історія,
мета тренування. - Правильне вирівнювання, постава, позиції і положення. Розбір термінології і відпрацювання рухів.
- Майстер клас
- Особливості складання програми тренування.
- Розбір прикладу розминки. Практика.
- Анатомія Upper Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
- Практичне завдання 1: Upper Body.
- Анатомія Lower Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
- Практичне завдання 2: Lower Body.
- Анатомія Core. Розбір вправ Mat Work. Способи модифікації. Практика. Приклади готових послідовностей.
- Практичне завдання 1: Mat Work.
- Шаблон тренування.
Для кого?
Barre прекрасно підійде людям з різним бекграундом в русі: фітнес тренерам, танцюристам, людям, які тренуються для себе.
Фітнес тренерам групових програм семінар допоможе розширити спеціалізацію і додати в свій тренувальний арсенал новий напрямок.
Персональним тренерам, які шукають нові інструменти для роботи з клієнтами,
буде корисно ознайомитися з напрямком і використовувати елементи barre в індивідуальних тренуваннях.
Семінар буде цікавий тренерам танцювальних напрямків, які хочуть почати працювати в фітнес сфері або шукають нові способи розвитку загальної фізичної підготовки, витривалості, координації у своїх клієнтів.
Тренерам, які вже ведуть barre і хочуть уточнити, розширити і систематизувати свої знання і навички.
Фітнес ентузіастам і любителям, яким просто подобаються тренування всього тіла або конкретно barre, допоможе розібратися в нюансах і деталях вправ і способах побудови тренувальних програм.
Це дасть можливість зробити заняття ще більш ефективними і безпечними.
Тривалість семінару – 10 годин (3 дні).
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.
* В умовах воєнного часу ми пропонуємо відмінні від звичайних умови навчання знижуємо вартість, пропонуємо більш зручні темпи навчання, запроваджуємо
* Всі тренінги будуть доступні участникам в записі ще на 1 місяць після навчання.
* На окремих семінарах передбачені методичні матеріали в електронному вигляді.
* По завершенню участники отримають Сертифікат (в електронному вигляді).
14 - 16 Травня
Львів
Основи тренінгу для інструкторів (розширений) Barre – це один з головних трендіва, що швидко розвивається в світі фітнесІ. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію...
Ціна: 4200 грн до 14.05.2024
14 - 15 Травня
Львів
1. Підбір обладнання та технічні характеристики. 2. Техніка безпеки роботи на фітбол. 3. Формат уроку. Розминка, основна частина, затримка. 4. Розбір вправ та його модифікації...
Ціна: 1200 грн до 14.05.2024
16 - 18 Травня
Львів
Курс теоретичної підготовки фітнес тренера рекомендований інструкторам всіх фитнес напрямів! Загальна тривалість 60 годин (30 годин в онлайн форматі робота з викладачами + 30...
Ціна: 3000 грн до 16.05.2024
22 - 24 Травня
Львів
В програмі: Знайомство. Визначення рівня підготовленості аудиторії. Цілі, завдання силової функції. Травмобезопасность і техніка вправ. Каталог професійних термінів. Вимоги до команд. Стандартні команди в силовому...
Ціна: 3000 грн до 22.05.2024
25 - 26 Травня
Львів
Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, рівень 1 (ОНЛАЙН) В програмі: Особливості та переваги тренування за методикою TRX. Основи і принципи функціонального тренування. Вимоги...
Ціна: 4200 грн до 25.05.2024