Воркшоп “Силове тренування Pump it up & tabs”
Pump it up – сучасна версія силового тренування зі штангою. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі групи м’язів за одне тренування.
Дуже рекомендуємо для проходження воркшопу – мати велику вагу! Наявність штанги чи гантелей вагою 5 кг кожна.
Tabs – це особливий комплекс вправ, спрямований на опрацювання м’язів преса. З використанням вправ від базових до функціональних.
Програма:
1. Ознайомлення з форматом Pump it up
2. База вправ, що використовується в Pump it up
3. Метод супер сетів та трисетів
4. Структура класу
5. Роль розминки та заключної частини класу
6. Майстер клас TABS
7. База вправ на м’язи КОРа
8. Структура класу
Тривалість 4 години.
Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.
22 - 24 Липня
Київ
На цьому тренінгу ви: – опануєте правильну техніку виконання силових вправ на всі групи м’язів; – отримаєте каталог вправ для групових програм; – навчитеся будувати...
Ціна: 3500 грн до 22.07.2026
24 - 26 Липня
Київ
На цьому тренінгу ви: – навчитеся методик тестування фізичного стану клієнтів; – отримаєте навички мотивації клієнтів різних темпераментів; – дізнаєтесь особливості проведення жіночого тренінгу; –...
Ціна: 5000 грн до 24.07.2026
28 Липня
Київ
На цьому воркшопі ви: – розберете травну систему; – зрозумієте, чому кишківник називають «другим мозком»; – дізнаєтесь, що роблять органи травлення й що стається, коли...
Ціна: 1200 грн до 28.07.2026
28 - 29 Липня
Київ
На цьому воркшопі ви: – розберете чинники, обмеження та методи покращення мобільності; – отримаєте каталог вправ та їхніх модифікацій; – навчитеся підбирати обладнання для роботи...
Ціна: 3200 грн до 28.07.2026
29 - 31 Липня
Київ
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтеся, як адаптувати вправи пілатесу під задачі кожного триместру; – навчитеся використовувати інвентар у заняттях з вагітними; – зрозумієте, як...
Ціна: 4500 грн до 29.07.2026
