Воркшоп “Силове тренування Pump it up & tabs”
Pump it up – сучасна версія силового тренування зі штангою. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі групи м’язів за одне тренування.
Дуже рекомендуємо для проходження воркшопу – мати велику вагу! Наявність штанги чи гантелей вагою 5 кг кожна.
Tabs – це особливий комплекс вправ, спрямований на опрацювання м’язів преса. З використанням вправ від базових до функціональних.
Програма:
1. Ознайомлення з форматом Pump it up
2. База вправ, що використовується в Pump it up
3. Метод супер сетів та трисетів
4. Структура класу
5. Роль розминки та заключної частини класу
6. Майстер клас TABS
7. База вправ на м’язи КОРа
8. Структура класу
Тривалість 4 години.
Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.
02 Червня -
11 Вересня
Київ
На повному курсі ви здобудете професію тренера з пілатесу від базових знань до професійних навичок. А після проходження повного курсу тренера з пілатесу та опанування...
Ціна: 17100 грн до 02.06.2026
02 - 05 Червня
Київ
На цьому тренінгу ви: – опануєте основні принципи та ключові моменти пілатесу; – вивчите методику виконання та викладання вправ із пілатесу; – отримаєте каталог вправ...
Ціна: 5000 грн до 02.06.2026
03 - 04 Червня
Київ
На цьому тренінгу ви: – розберете техніку виконання вправ стретчингу І та ІІ рівнів; – навчитеся складати модифікації залежно від рівня підготовки клієнтів; – дізнаєтеся,...
Ціна: 3500 грн до 03.06.2026
05 Червня
Київ
На цьому воркшопі ви: – вивчите анатомію дихальної системи, механізм і моделі дихання; – дізнаєтеся, який зв’язок між диханням і поставою; – розберетеся, яка роль...
Ціна: 1800 грн до 05.06.2026
09 Червня -
30 Серпня
Київ
На повному курсі ви здобудете професію персонального тренера від базових знань до професійних навичок. А після проходження повного курсу тренера тренажерного залу та опанування теоретичних...
Ціна: 13500 грн до 09.06.2026
