Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, модуль I

На цьому тренінгу ви:

– опануєте основні принципи та ключові моменти пілатесу;

– вивчите методику виконання та викладання вправ із пілатесу;

– отримаєте каталог вправ початкового рівня (Pre-Pilates), 11 вправ Warm Up, 21 вправи початкового рівня (Pre-Pilates) та їхні модифікації;

– дізнайтеся про основні протипоказання та як адаптувати вправи відповідно до них.

Тренінг «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль I» обов’язковий для тренерів-початківців.

Програма тренінгу

1. Основні принципи методу пілатес.

2. Ключові моменти методу пілатес. 

3. Нейтральне положення спини й тазу. Вихідні положення.

4. Каталог вправ початкового рівня (Pre-Pilates)

5. Формат заняття. Зміст його частин. Методика проведення класу.

6. Практичні завдання.

Тривалість і формат 

Загальна тривалість навчання 16 годин.

Умови участі

1. Перший день — робота онлайн на платформі ZOOM.
2. Другий і третій дні навчання — офлайн (стаціонарно в групі).

Під час навчання ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису першого дня тренінгу протягом місяця після його завершення;

– методичні матеріали в друкованому вигляді;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в друкованому вигляді після тренінгу.

Диплом

Ви можете отримати диплом «Академії Фітнесу — Україна», пройшовши повний курс навчання та склавши іспити.

У дипломі буде вказано повний курс навчання та складені теоретичні й практичні іспити. На основі цього ви будете рекомендовані як спеціаліст від «Академії Фітнесу — Україна». Також ви отримаєте супровідну характеристику. Ці документи важливі для роботодавців та будуть вашою перевагою при працевлаштуванні.

До курсу входять такі тренінги:

– «Курс теоретичної підготовки фітнес-тренера».

– «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль I».

– «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль II».

– «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль III».

– Воркшоп «Методика проведення уроку з Пілатесу».

– Воркшоп «Складання програм уроку з Пілатесу початкового, середнього та просунутого рівнів».

Іспит складається з теорії та практики. Ви маєте підготувати план-конспект уроку, провести заняття та надіслати відеозапис викладачу.

Іспити проходять та оплачуються окремо від тренінгів.

Додаткові можливості розвитку в програмі пілатес

Ви можете розширити свої знання та навички на тренінгах:

– Воркшоп «Пілатес, мале обладнання: ролер (foam roller)».

– Воркшоп «Пілатес, мале обладнання: великий мʼяч (фітбол)».

– Воркшоп «Пілатес, мале обладнання: малий мʼяч та кільце (Mini ball + Ring)».

– Воркшоп «Пілатес, мале обладнання: гумова стрічка (Pilates band)».

– «Пілатес, велике обладнання / Pilates, Big Equipment».

– «Пілатес, тренування для вагітних».

Будь кращим, навчайся у найкращих!