Групповые занятия на специальных велотренажерах, известные как спиннинг, занимают уверенные позиции в списке самых посещаемых тренировок. Тренажеры прошли долгий путь видоизменений и усовершенствований, пока в конце прошлого века не родилось направление «спиннинг». Основатель программы — Джонни Голдберг, южно-африканский велосипедист. Он открыл в США первую студию cycle-тренировок, стал соучредителем компании, выпускающей велотренажеры.
Одно из последних новшеств — интервальные тренировки. Чередование периодов интенсивной нагрузки и восстановления дает отличные результаты. В чем причина стремительной популярности направления и какие перспективы развития Cycle Interval в Украине?
Интервальные велотренировки покоряют мир
Высокая эффективность, кардионагрузка и толпы последователей по всему земному шару — интервальный спиннинг набирает серьезные обороты. Придется постараться, чтобы найти в Европе или Америке фитнес-клуб, где не оборудован зал для таких занятий. Крутить педали под ритмичную музыку, формировать тело мечты и получать настоящее удовольствие от тренировки — клиенты сайкл-студий в восторге от процесса и результатов.
Как развивается Cycle Interval в Украине?
Интервальные тренировки заинтересовали и украинских фитнес-экспертов. Такой подход применим ко многим направлениям фитнеса и довольно распространен в нашей стране. Перспективное направление спиннинга практикуется в крупных или сетевых фитнес-клубах больших городов. О востребованности программы можно судить по открытию специализированных клубов сайклинга.
Cycle Interval: чем привлекателен для посетителей фитнес-клубов?
- Интервальные тренировки на велотренажерах — это превосходное решение для стремящихся похудеть. Затраты энергии максимальны, за одно занятие «сжигается» до 700 ккал! Интенсивная работа на специальном велотренажере дает видимые результаты в короткие сроки — как раз об этом мечтают ваши клиенты.
- Велотренировки — просто находка для женщин, желающих придать бедрам привлекательные формы и избавиться от эффекта «апельсиновой корки».
- Занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему — отличная новость для тех, кто следит за здоровьем.
- Программа повышает выносливость. Благодаря чередованию периодов интенсивной работы и восстановления ваши клиенты уже скоро заметят, что могут дольше сохранять активность во время привычных тренировок. Усталость наступает позже.
Где пройти обучение на инструктора велотренажера?
Хотите быть «на гребне волны» и предложить вашим клиентам популярные интервальные велотренировки? «Академия Фитнеса — Украина» поможет повысить профессиональную компетентность: запишитесь на семинар «Спиннинг, тренировка на велотренажере», І и ІІ уровни. В ходе занятия вы узнаете:
- как провести подготовительную работу — настраиваем велотренажер;
- все о технике езды;
- как держать руку на пульсе — какие существуют целевые зоны;
- кому подойдет интервальная тренировка, а кому — нет: учимся определять целевую аудиторию для занятий.
Если вы уже продумали перспективы применения Cycle Interval в вашей практике — отправьте заявку и следите за графиком семинаров Андрея Нестерова.
