Лучшая растяжка с BLACKROLL®

Привет!

Denise Heirler (Мюнхен, Германия) исследовал два разных метода для растяжения мышц в верхней части ноги.

В исследовании приняли участие 42 испытуемых в возрасте от 25 — 55 лет, классическую технику растягивания сравнивали с миофасциальным растяжением с использованием BLACKROLL®. Изменения в диапазоне движения были зарегистрированы с помощью гониометра.

Результат: только в группе BLACKROLL® оказалось (по отношению к контрольной группе) значительное увеличение результата способности растяжения группы мышц связанных с подколенным сухожилием : мышечные рефлексы в верхней части ноги.

Хотите к нам на тренировки? Ждем в понедельник и пятницу с 20:00 до 21:00!

group-BR

Ближайший тренинг

01 - 03 Октября Киев

«Навыки инструктора групповых программ. Аэробика и степ-аэробика» уровень I

Подробнее
01 - 03 Октября Online

Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work, уровень I (ОНЛАЙН)

Подробнее

Другие новости

Скачайте файл "Рекомендации по построению тренировки от экспертов "Академии Фитнеса"