Привет!
Denise Heirler (Мюнхен, Германия) исследовал два разных метода для растяжения мышц в верхней части ноги.
В исследовании приняли участие 42 испытуемых в возрасте от 25 — 55 лет, классическую технику растягивания сравнивали с миофасциальным растяжением с использованием BLACKROLL®. Изменения в диапазоне движения были зарегистрированы с помощью гониометра.
Результат: только в группе BLACKROLL® оказалось (по отношению к контрольной группе) значительное увеличение результата способности растяжения группы мышц связанных с подколенным сухожилием : мышечные рефлексы в верхней части ноги.
Хотите к нам на тренировки? Ждем в понедельник и пятницу с 20:00 до 21:00!
