Расписание тренингов

Курс в онлайн форматі триває 6 днів. Дати: 11-13.12.2025 та 18-20.12.2025 На курсе вы: — освоите принципы функционирования целостного организма; — изучите основные физиологические понятия;...

На этом тренинге вы: — освоите основные упражнения и их модификации, которые можно сразу внедрить в ваши тренировки; — изучите терминологию, позиции и специфические положения,...

На этом тренинге вы: — научитесь работать с малышами в возрасте до 1 года в бассейне и ванной; — узнаете об анатомо-физиологических особенностях детей этого...

На этом тренинге вы: — изучите технику выполнения упражнений стретчинга I и II уровней; — научитесь составлять модификации в зависимости от уровня подготовки клиентов; —...

На этом воркшопе вы: — изучите анатомию, биомеханику и архитектонику стопы; — узнаете, как деформация стопы влияет на осанку; — научитесь правильно составлять тренировочный процесс;...

На этом тренинге вы: — узнаете о возрастных особенностях детей 7–11 лет; — научитесь проводить тренировки с элементами аэробики, степ-платформами, мячами, играми и упражнениями для...

На этом тренинге вы: — получите каталог упражнений с фитболом; — научитесь составлять модификации упражнений с фитболом; — узнаете, как правильно выстраивать классы. Программа тренинга...

На этом воркшопе вы: — научитесь составлять эффективные программы для уроков пилатеса разных уровней сложности; — узнаете, как гармонично комбинировать упражнения пилатеса; — научитесь составлять...

На этом воркшопе вы: — научитесь использовать pilates band; — получите каталог упражнений с pilates band; — узнаете, как адаптировать упражнения с pilates band под...

На этом воркшопе вы: – познакомитесь с пищеварительной системой; – поймете, почему кишечник называют «вторым мозгом»; – узнаете, что делают органы пищеварения и что происходит,...

На этом воркшопе вы: — изучите анатомию и биомеханику тазового дна; — узнаете об особенностях работы тазового дна, его роли в здоровье и влиянии на...

На этом тренинге вы: — узнаете, как адаптировать упражнения пилатеса под задачи каждого триместра; — научитесь использовать оборудование на занятиях с беременными; — поймёте, как...

На этом тренинге вы: — изучите гормональный фон человека и суточное расписание работы гормонов; — получите рекомендации по питанию при распространенных заболеваниях гормональной системы; —...

На этом тренинге вы: — освоите методику преподавания основных навыков и стилей плавания; — научитесь проводить тренировки для пожилых людей; — узнаете, как работать со...

На этом тренинге вы: — научитесь работать с группой; — получите каталог упражнений среднего и продвинутого уровней; — освоите 20 упражнений среднего уровня и их...

На этом воркшопе вы: — научитесь выявлять мышечный дисбаланс в различных зонах; — освоите коррекцию мышечного дисбаланса с помощью мануальных методов и физических упражнений. Программа...

На этом воркшопе вы: — научитесь использовать pilates ring и mini ball в пилатесе; — получите каталог упражнений с pilates ring и mini ball; —...

На этом тренинге вы: — будете учиться работать с группой; — получите каталог упражнений среднего и продвинутого уровней; — освоите 23 упражнения продвинутого уровня и...

Pump it up — современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц за одну тренировку. Очень...

На этом тренинге вы: — познакомитесь с современными подходами нутрициологии и принципами рационального питания; — научитесь составлять суточный рацион здорового человека с учетом основных макронутриентов;...

 На кого рассчитан: на клиентов, на тренеров, на тех, кто хочет начать свой путь в области фитнеса и оздоровительной физической культуре. Что получим: фундаментальные знания...

На этом тренинге вы: — узнаете о роли витаминов, минералов и фитонутриентов в обмене веществ; — разберётесь, как эти вещества влияют на состояние здоровья; —...

На этом воркшопе вы: — освоите три способа построения последовательностей и комбинаций; — научитесь формировать эффективные блоки и переходы от одного движения к другому на...

В программе теория и практика! 1. Мастер-классы: — Tae Bo beginner — Tae Bo PRO Продолжительность по 45 минут 2. Разбор основных упражнений и методов...

Тема: Гормони — важлива складова здоров’я людини, їх участь в процесах схуднення. Тривалість — 10 годин   У даному курсі отримаєте основні відомості про гормональний...

На этом тренинге вы: — освоите правильную ударную технику руками и ногами; — отработаете основные элементы защиты; — научитесь составлять комбинации для начинающих и подготовленных...

На этом тренинге вы: — освоите методику преподавания основных навыков и стилей плавания; — научитесь проводить тренировки для пожилых людей; — узнаете, как работать со...

На этом тренинге вы: — научитесь проводить различные виды тренировок для детей до 7 лет; — получите каталог упражнений для занятий и профессиональных терминов; —...

На этом тренинге вы: — изучите технику выполнения упражнений стретчинга I и II уровней; — научитесь составлять модификации в зависимости от уровня подготовки клиентов; —...

На этом тренинге вы: — узнаете основы тренировок по методике TRX; — получите каталог упражнений для начального и среднего уровней; — освоите форматы TRX basic...

На этом тренинге вы: — узнаете особенности тренировок в воде; — освоите технику выполнения упражнений аквафитнеса; — научитесь регулировать интенсивность, создавать модификации, комбинировать упражнения, составлять...

Курс в онлайн формате длится 6 дней, состоит из двух частей. Даты: 14-16.05.2026 (часть 1) и 21-23.05.2026 (часть 2. На курсе вы: — освоите принципы...

На этом тренинге вы: — освоите протоколы strong, interval и combo; — получите каталог упражнений для клиентов с уровнем подготовки выше среднего и высоким; —...

На этом воркшопе вы: — узнаете о степенях, причинах и последствиях диастаза; — изучите анатомию Powerhouse и дыхательные упражнения; — получите комплекс упражнений для работы...

На этом тренинге вы: — узнаете основы тренировок по методике TRX; — получите каталог упражнений для начального и среднего уровней; — освоите форматы TRX basic...

На этом воркшопе вы: — освоите три способа построения последовательностей и комбинаций; — научитесь формировать эффективные блоки и переходы от одного движения к другому на...

Модуль 1. На этом тренинге вы: — узнаете основы тренировок по методике TRX; — получите каталог упражнений для начального и среднего уровней; — освоите форматы...

На этом воркшопе вы: — изучите факторы, ограничения и методы улучшения мобильности; — получите каталог упражнений и их модификаций; — научитесь подбирать оборудование для работы...

Программа: 1. Анатомо-фізіологічні особливості вагітності. 2. Задачі кожного триместру. 3. Покази та протипокази до занять пілатесом під час вагітності. 4. Адаптація вправ пілатесу для занять...

На этом воркшопе вы: — изучите анатомию дыхательной системы, механизм и модели дыхания; — узнаете, как связаны дыхание и осанка; — разберетесь в роли диафрагмы...

На этом тренинге вы: — узнаете о роли витаминов, минералов и фитонутриентов в обмене веществ; — разберётесь, как эти вещества влияют на состояние здоровья; —...

На этом тренинге вы: – научитесь тренировать клиентов пожилого возраста; — узнаете особенности тренировки беременных; – узнаете особенности тренировки людей с отклонениями здоровья (варикоз, заболевания...

На этом тренинге вы: — познакомитесь с современными подходами нутрициологии и принципами рационального питания; — научитесь составлять суточный рацион здорового человека с учетом основных макронутриентов;...

На этом тренинге вы: — узнаете, как оценивать гибкость и подвижность суставов; — научитесь составлять программы тренировок; — изучите исходные положения; — познакомитесь с базовыми...

На этом воркшопе вы разберете терапевтические упражнения для шейного отдела позвоночника, верхней и нижней частей туловища. Воркшоп включает начальное восстановление, развитие и работу с клиентами...

На этом тренинге вы: — научитесь составлять высокоинтенсивные тренировки с использованием оборудования и собственного веса в зависимости от целей клиента; — примете участие в трех...

На этом тренинге вы: — узнаете, как оценивать гибкость и подвижность суставов; — научитесь составлять программы тренировок; — изучите исходные положения; — познакомитесь с базовыми...

Тема «BARRE ONLINE MASTER CLASS»   Мастер классы проведут: Катерина Глушко (преподаватель АФ-У) и Виктория Циган (тренер ФК Smartass).   Онлайн. Платформа Zoom. Формат: теория...

На этом тренинге вы: — повторите и изучите каталог упражнений для силового тренинга; — узнаете алгоритмы выполнения упражнений в функциональном тренинге; — освоите методы построения...

Модуль 1. На этом тренинге вы: — узнаете основы тренировок по методике TRX; — получите каталог упражнений для начального и среднего уровней; — освоите форматы...

На этом воркшопе вы: — узнаете, как определять тип осанки и состояние мышечного корсета; — научитесь строить тренировочный процесс для клиентов с нарушениями осанки. Программа...

На этом тренинге вы: — узнаете принципы обучения плаванию; — получите практические рекомендации, программы тренировок и описания игр в воде; — научитесь составлять тренировочные циклы...

На этом воркшопе вы: — освоите три способа построения последовательностей и комбинаций; — научитесь формировать эффективные блоки и переходы от одного движения к другому на...

На этом тренинге вы: — узнаете о физиологических изменениях в организме женщины во время беременности; — научитесь строить групповые и персональные занятия для беременных в...

На этом тренинге вы: — научитесь использовать роллер в пилатесе; — получите каталог упражнений с роллером; — узнаете, как адаптировать упражнения с роллером под особенности...

На этом тренинге вы: — освоите правильную технику выполнения силовых упражнений на все группы мышц; — получите каталог упражнений для групповых программ; — научитесь строить...

На этом воркшопе вы познакомитесь с особенностями физической активности и терапевтическими упражнениями при травмах и заболеваниях плечевых, локтевых и лучезапястных суставов. Программа воркшопа 1. Физическая...

На этом тренинге вы: — изучите основы стратегического менеджмента; — научитесь правильно выстраивать организационную структуру и бизнес-процессы; — освоите планирование работы и взаимодействия подразделений фитнес-клуба....

На этом воркшопе вы познакомитесь с особенностями физической активности и терапевтическими упражнениями при травмах и заболеваниях тазобедренных, коленных суставов и проблемах со стопой. Программа воркшопа...

На этом тренинге вы: — освоите протоколы strong, interval и combo; — получите каталог упражнений для клиентов с уровнем подготовки выше среднего и высоким; —...

На этом воркшопе вы: — разберете структуру занятия с оборудованием и без, изучите упражнения для каждого уровня; — освоите использование малого оборудования для проработки глубоких...

На этом тренинге вы: – научитесь тренировать клиентов пожилого возраста; — узнаете особенности тренировки беременных; – узнаете особенности тренировки людей с отклонениями здоровья (варикоз, заболевания...

Функциональный тренинг- концепция тренировки которая помогает: ⁃ фитнес-любителям улучшить свои кондиции, повысить уровень здоровья и оставаться функциональным в повседневной жизни; ⁃ спортсменам становиться лучше в...

На этом тренинге вы: – научитесь методик тестирования физического состояния клиентов; – получите навыки мотивации клиентов разных темпераментов; – узнаете особенности проведения женского тренинга; —...

На этом воркшопе вы: — научитесь выявлять мышечный дисбаланс в различных зонах; — освоите коррекцию мышечного дисбаланса с помощью мануальных методов и физических упражнений. Программа...

На этом тренинге вы: — научитесь проводить тестирование клиентов; — узнаете о биомеханике физических упражнений; — разберете полный каталог незаменимых и второстепенных упражнений для различных...

На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...